服装が人生を変える話 部屋に放置されたスウェットパンツ。 「だらしなさ」と「心の乱れ」が見える景色。 僕の20代は、良くも悪くもエネルギッシュだった。毎日が勢い任せで、無茶もしたけど、それなりに充実していた。 でも40代に入ってから、なにかが壊れたような感覚がずっとあった。日々がぼやけて、やる気も湧かない。崩れていく自分を止められなかった。 ──その原因が、ようやく一昨日わかった。 服装が気持ちをつくっていた おしゃれの話じゃない。 服装＝けじめ という話だ。 20代の頃は、家でも外でも同じ格好で過ごしていた。帰宅してもジーンズのまま、ちゃんとした姿勢で机に向かっていた。部屋着なんて概念、そもそもなかった。 でも今は？ スウェット、ジャージ、ヨレヨレのTシャツ。ずっとそんな格好でだら〜っと過ごしてる。 着替えもしないままスマホをいじり、気づけば日が暮れてる。 これはもう、心がゆるんでるんじゃなくて、 崩れてる 。 部屋着が習慣を壊す もちろん、コロナ禍で在宅時間が増えた影響もある。でも正直、その前からゆるゆるになってた。 「服装なんて楽な方がいい」と思っていた。でも、それがメンタルに悪影響を与えていたなんて、当時の僕は想像もしてなかった。 服を意識的に分ける そこで、思い切って生活用の服を分類することにした。 部屋着 ：完全オフ用。寝る・くつろぐ用。 仕事着 ：在宅でも「作業モード」になれる服。 外出着 ：気分が引き締まる服。 これだけで、驚くほど気持ちが切り替わる。人に会わなくても、身なりを整えることで「今からやるぞ」ってスイッチが入る。 気づけばベルトが1本だけ 服を分けて意識しようとしたら、ベルトが1本しかないことに気づいた。 前は3本あったはずなのに、今はヨレた1本だけ。 だからまずは、 ベルトを買う 。それが僕の再スタート。 小さなけじめが、人生を立て直す 服装って、ただの布じゃない。 自分の状態を映す鏡 なんだと思う。 今、気持ちが崩れかけてるなら、まずは身なりから整えてみて。 きっと少しずつ、心も整っていく。 生活習慣 , メンタルケア , 人生...